ピリ辛チキンマヨ丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

カリッと揚げた鶏肉に、甘辛いタレとコクのあるマヨネーズを合わせ、ご飯にのせた丼です。忙しい日の昼食や、しっかり食べたい夕食にぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 720.5g）: 3396.3kcal · たんぱく質 36.8g · 炭水化物 103.5g · 脂質 305.6g · ナトリウム 1095.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 揚げた鶏肉をタレに長く浸すと食感が損なわれるので、食べる直前にさっと和えます。

コツ: コチュジャンの量は好みに合わせて調整し、タレが濃い場合は水を少し足します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）