ピリ辛チキン唐揚げキンパ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ピリ辛チキン唐揚げキンパは、カリッと揚げた鶏もも肉と野菜をご飯とのりで巻き、ピリ辛ソースを加えたキンパです。揚げ物の香ばしさと野菜のシャキシャキ感、ピリッとした味わいが合わさり、食べ応えのある昼食や手軽な夕食にぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 35分
栄養（1人分 440.5g）: 999.1kcal · たんぱく質 30.5g · 炭水化物 90.8g · 脂質 54.5g · ナトリウム 776.8mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キンパを巻く前に、揚げた鶏肉の油をしっかり切ると、のりやご飯がべたつきません。
コツ: ソースは鶏肉がカリッとしているうちに、食べる直前に絡めると食感が引き立ちます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- 鶏もも肉 — 100 g
- 小麦粉 — 1 大さじ
- 卵 — 0.3 個
- パン粉 — 2 大さじ
- 食用油 — 2 大さじ
- 韓国のり — 1 枚
- サンチュ — 2 枚
- きゅうり — 0.3 個
- マヨネーズ — 1 大さじ
- コチュジャン — 0.5 大さじ
- はちみつ — 0.5 小さじ
- ごま油 — 0.5 小さじ
- いりごま — 0.5 小さじ
- 塩 — 0.2 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ