ピリ辛イカのスンデ炒め レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
イカスンデにキャベツと玉ねぎを加え、ピリ辛のたれで炒めた一品です。もちっとしたイカスンデとシャキシャキの野菜がよく合い、夕食のおかずやお酒のおつまみにぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 20分
コツ: イカスンデは中身が出やすいので厚めに切り、フライパンの中で頻繁に返さないようにします。
コツ: キャベツの歯ごたえを残すには、イカスンデを加える前に野菜を先に炒めます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- イカの詰め物 — 150 g
- キャベツ — 0.8 カップ
- 玉ねぎ — 0.3 個
- 長ねぎ — 0.3 個
- コチュジャン — 0.5 大さじ
- 粉唐辛子 — 0.5 小さじ
- しょうゆ — 0.5 大さじ
- 砂糖 — 0.5 小さじ
- みじん切りにんにく — 0.5 大さじ
- サラダ油 — 1 小さじ
- いりごま — 0.5 小さじ