ピリ辛イイダコおにぎり レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ピリ辛に炒めたイイダコをご飯と韓国のりのふりかけに混ぜ、一口サイズに握ったおにぎりです。ぷりぷりのイイダコと香ばしいのり、ピリッとした味付けがよく合い、手軽な昼食や夕食にぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 25分
コツ: イイダコは炒めすぎるとかたくなることがあるので、強火で手早く火を通します。
コツ: ご飯が熱いうちは韓国のりのふりかけがしんなりしやすいので、炒めたイイダコを混ぜて少し冷ましてから握ります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- イイダコ — 120 g
- コチュジャン — 1 大さじ
- 粉唐辛子 — 0.5 小さじ
- しょうゆ — 0.5 小さじ
- にんにく — 1 小さじ
- 砂糖 — 0.5 小さじ
- サラダ油 — 1 小さじ
- 韓国のりのふりかけ — 2 大さじ
- ごま油 — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ
- 長ねぎ — 2 大さじ