매콤 해물 납작만두 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
얇고 바삭하게 구운 납작만두에 해물과 아삭한 채소를 올리고 매콤새콤한 양념을 곁들여 먹어요.
얇고 바삭하게 구운 납작만두에 해물과 아삭한 채소를 올리고 매콤새콤한 양념을 곁들여 먹어요. 만두의 고소한 맛과 양념의 산뜻한 매운맛이 어우러져 간단한 점심이나 저녁으로 잘 어울려요.
분식·길거리 · 조리 20분
팁: 만두피는 팬에 겹치지 않게 놓고 눌러가며 구우면 고르게 바삭해져요.
팁: 양념은 먹기 직전에 얹으면 만두가 오래 바삭하게 남아요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 납작만두피 — 5 개
- 새우 — 40 g
- 갑오징어 — 30 g
- 양배추 — 30 g
- 오이 — 25 g
- 고추장 — 1 작은술
- 고춧가루 — 0.5 작은술
- 식초 — 1 작은술
- 설탕 — 0.5 작은술
- 참기름 — 0.5 작은술
- 통깨 — 0.5 작은술
- 식용유 — 1 작은술