ピリ辛鶏肉焼きうどん弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
鶏肉とキャベツ、うどんをピリ辛だれで炒めて詰めたお弁当です。もちもちの麺とシャキシャキの野菜に、ピリッとした辛さと甘みが合わさります。満足感のある昼食や夕食にぴったりです。
弁当・簡単ごはん · 調理 20分
コツ: うどんが固まっているときは、ぬるま湯でさっとほぐして水気を切ってから加えると、炒めやすくなります。
コツ: お弁当にするときは、炒めたあと少し冷ましてから詰めると、ふたの内側に水滴がつきにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏もも肉 — 100 g
- ゆでうどん — 1 人分
- キャベツ — 1 つかみ
- 玉ねぎ — 0.3 個
- 食用油 — 1 小さじ
- コチュジャン — 1 大さじ
- しょうゆ — 1 小さじ
- 砂糖 — 0.5 小さじ
- にんにく — 1 かけ
- 粉唐辛子 — 0.5 小さじ
- いりごま — 0.5 小さじ