サバのバジルペーストサンドイッチ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
香ばしく焼いたサバに、香り豊かなバジルペーストとシャキシャキの野菜を合わせ、パンにはさんだサンドイッチです。しっかり食べたい昼食や、手軽な夕食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 15分
コツ: サバの骨は、焼いたあとにももう一度確認すると食べやすくなります。
コツ: ペーストには塩気があることもあるので、塩は加えず、まず味を見ます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 食パン — 2 枚
- サバ — 0.5 切れ
- バジルペースト — 1 大さじ
- レタス — 2 枚
- トマト — 0.3 個
- レモン汁 — 1 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ