연근 꿀차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

연근을 우려 은은한 단맛의 꿀을 더한 따뜻한 차예요. 연근의 담백한 향과 꿀의 부드러운 단맛이 어울려 쌀쌀한 날이나 식사 뒤에 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 15분

영양(1인분 307g): 열량 59.4kcal · 단백질 0.8g · 탄수화물 14.6g · 지방 0.1g · 나트륨 10.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 연근을 얇게 썰면 짧은 시간에도 향이 잘 우러나요.

팁: 꿀은 끓일 때 넣기보다 불을 끈 뒤 더하면 향이 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료