レモンハーブポークチョップ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
レモンハーブポークチョップは、豚ロースをハーブとレモンで香りよく焼き上げる洋風の料理です。こんがり焼いた肉に爽やかなレモンの香りが加わり、夕食に気持ちよく楽しめます。
洋食 · 調理 25分
コツ: 肉がフライパンにくっつかないよう、よく熱したフライパンにのせ、片面に焼き色がつくまでは何度も返さないようにします。
コツ: ロース肉の厚みによって火の通り方が変わります。いちばん厚い部分を切って、中まで火が通っているか確かめます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豚ロース — 180 g
- レモン — 0.3 個
- ローズマリー — 1 小さじ
- にんにく — 2 個
- オリーブオイル — 1 大さじ
- 塩 — 0.3 小さじ
- こしょう — 0.3 小さじ