레몬생강차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

레몬생강차는 따뜻한 물에 레몬의 상큼함과 생강의 알싸한 향을 더한 차예요. 환절기나 추운 날, 달콤하고 개운한 음료가 생각날 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 10분

영양(1인분 303g): 열량 61.1kcal · 단백질 0.3g · 탄수화물 16.3g · 지방 0g · 나트륨 1.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 레몬즙은 오래 끓이면 향이 약해질 수 있어 불을 끈 뒤 넣는 게 좋아요.

팁: 꿀은 차가 너무 뜨겁지 않을 때 넣으면 향이 더 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료