레바논식 파투시 샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
레바논식 파투시는 토마토와 오이, 허브에 바삭하게 구운 피타빵을 더한 샐러드예요.
레바논식 파투시는 토마토와 오이, 허브에 바삭하게 구운 피타빵을 더한 샐러드예요. 레몬과 올리브유가 어우러져 산뜻하고, 빵 조각이 씹는 재미를 더해요. 가벼운 점심이나 따뜻한 날 저녁 곁들임으로 잘 어울려요.
세계 요리 · 조리 15분
팁: 피타빵은 샐러드에 넣기 직전에 올리면 바삭한 식감이 오래가요.
팁: 허브 향을 또렷하게 살리고 싶다면 민트와 파슬리를 조금씩 더해요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 피타빵 — 0.5 장
- 토마토 — 0.5 개
- 오이 — 0.3 개
- 로메인 — 1 줌
- 파슬리 — 1 큰술
- 민트 잎 — 1 큰술
- 레몬즙 — 1 큰술
- 올리브유 — 1 큰술
- 마늘 — 0.3 작은술
- 소금 — 0.1 작은술