ラム丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

玉ねぎとラム肉を炒め、ご飯にのせて食べる丼料理です。コクのあるラム肉に甘みのある玉ねぎがよく合い、しっかり食べたい昼食や夕食にぴったりです。

中華 · 調理 20分

栄養（1人分 468.5g）: 717.9kcal · たんぱく質 28.1g · 炭水化物 76.5g · 脂質 31.7g · ナトリウム 1508mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ラム肉を重ならないようにフライパンに広げると、水分が出にくく、香ばしく炒められます。

コツ: 玉ねぎは炒めすぎず、少し歯ごたえを残すと、ラム肉の濃厚な味によく合います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）