LAカルビ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼き・炒め · 調理 40分

栄養（1人分 361.7g）: 794.7kcal · たんぱく質 39.2g · 炭水化物 20.4g · 脂質 59g · ナトリウム 2081.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれに漬けた肉は、焼く直前に表面のたれを軽く落とすと焦げにくくなります。

コツ: フライパンで焼くときは、カルビを重ねずに並べ、たれが焦げつき始めたら火を弱めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 牛カルビ — 220 g
• しょうゆ — 1.5 大さじ
• 梨 — 0.3 個
• 玉ねぎ — 0.3 個
• にんにく — 2 個
• しょうが — 0.1 個
• 黒砂糖 — 1 小さじ
• ごま油 — 1 小さじ
• こしょう — 0.1 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

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