韓国風えごまペーストパスタレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

えごまの香ばしい風味にバジルとオリーブオイルを加え、パスタにからめた料理です。まろやかで香りのよい味わいで、軽めの昼食や暖かい季節の夕食によく合います。

世界の料理 · 調理 20分

栄養（1人分 128.5g）: 517.1kcal · たんぱく質 14.3g · 炭水化物 68.4g · 脂質 20.9g · ナトリウム 767.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: バジルの香りを生かしたいときは、ペーストを作ったあと長く加熱せず、麺と手早くからめます。

コツ: えごまパウダーは粒子が細かいほどソースによくなじみます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）