韓国風キムチツナパプリカ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パプリカにご飯とツナ、キムチを詰めて焼いた一品です。甘みのあるパプリカに、香ばしいツナと酸味のあるキムチがよく合います。昼食や手軽な夕食にぴったりです。

世界の料理 · 調理 25分

栄養（1人分 445g）: 415.9kcal · たんぱく質 24.6g · 炭水化物 60.9g · 脂質 8g · ナトリウム 549.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: パプリカがぐらつく場合は、底をほんの少し切って平らにします。

コツ: キムチがよく漬かって塩辛い場合は、軽く水気を絞ってから加えると、ご飯がべたつきにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）