韓国風キムチチヂミパスタ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
キムチチヂミの生地を小さく焼き、パスタと一緒に炒めて食べる創作メニューです。キムチの甘酸っぱくピリ辛な味に、カリッとしたチヂミともちもちの麺がよく合います。いつもと違うランチや夕食が食べたいときにぴったりです。
世界の料理 · 調理 25分
栄養（1人分 372g）: 568.7kcal · たんぱく質 12.8g · 炭水化物 78.6g · 脂質 21.2g · ナトリウム 639.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キムチチヂミの生地は一口大に焼くと、パスタと一緒に食べやすくなります。
コツ: キムチの塩気や酸味が強いときは、水でさっと洗わずに量を少し減らして味を調えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ゆでたパスタ — 180 g
- 白菜キムチ — 0.5 カップ
- チヂミ粉 — 3 大さじ
- 水 — 3 大さじ
- 長ねぎ — 0.3 個
- にんにく — 1 かけ
- 食用油 — 1 大さじ
- ごま油 — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ