韓国風キムチチキンシェパーズパイレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キムチと鶏肉を入れ、なめらかにつぶしたじゃがいもをかぶせて焼く韓国風シェパーズパイです。香ばしいじゃがいもの層からキムチの甘酸っぱくピリッとした味わいが広がり、肌寒い日の満足感のある夕食にぴったりです。

世界の料理 · 調理 45分

栄養（1人分 439g）: 577.6kcal · たんぱく質 30.7g · 炭水化物 33.8g · 脂質 34.8g · ナトリウム 599.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの酸味や塩気は商品によって異なります。炒める前に味見をして、調味料を足さなくても十分か確かめます。

コツ: じゃがいもの表面にフォークで跡をつけると、チーズと一緒に全体がこんがり焼けます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）