プルコギ寿司ブリトー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
プルコギとご飯、野菜を海苔で包み、片手で食べやすくしたアレンジメニューです。甘辛いプルコギとシャキシャキの野菜、香ばしい海苔がよく合い、ランチや手軽な夕食にぴったりです。
世界の料理 · 調理 25分
コツ: 海苔がしっかりつくよう、ご飯を端まで薄く広げ、具材は中央にまとめてのせます。
コツ: 具材の水気を拭き取ると、巻いたときに海苔がべたつきにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- プルコギ — 100 g
- ご飯（白米） — 0.8 カップ
- のり — 2 枚
- アボカド — 0.3 個
- きゅうり — 0.3 個
- にんじん — 0.2 個
- ごま油 — 0.5 小さじ
- いりごま — 0.5 小さじ
- マヨネーズ — 1 小さじ