콩나물해물라면 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

콩나물과 새우, 오징어를 라면에 더해 끓인 얼큰하고 시원한 한 그릇이에요. 해물의 감칠맛에 아삭한 콩나물이 어우러져 간단한 점심이나 저녁으로…

콩나물과 새우, 오징어를 라면에 더해 끓인 얼큰하고 시원한 한 그릇이에요. 해물의 감칠맛에 아삭한 콩나물이 어우러져 간단한 점심이나 저녁으로 잘 맞아요.

분식·길거리 · 조리 10분

영양(1인분 772g): 열량 625kcal · 단백질 30.7g · 탄수화물 80.7g · 지방 17.8g · 나트륨 1456.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 해물은 오래 끓이면 질겨질 수 있으니 면이 거의 익었을 때 넣어요.

팁: 콩나물의 아삭한 식감을 살리고 싶다면 뚜껑을 열고 끓여요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료