豆もやしクッパ弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豆もやしのシャキシャキ感とご飯に、熱々のスープを添えた一食です。韓国のりとカクテキを加えると、香ばしさとすっきりした味わいが合わさり、昼食にも夕食にもよく合います。

弁当・簡単ごはん · 調理 20分

栄養（1人分 818g）: 395.8kcal · たんぱく質 15.8g · 炭水化物 77.5g · 脂質 2.4g · ナトリウム 622.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: お弁当にする場合は、ご飯とスープを別々に詰めると、ご飯がふやけにくくなります。

コツ: 豆もやしは、煮ている間ふたを開けておくと、独特のにおいが残りにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）