もやしキムチチャーハンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

もやしとキムチを、ご飯や卵と一緒に強火で炒めた一品です。シャキシャキのもやしと酸味のあるキムチに、卵の香ばしさがよく合います。手早く済ませたい昼食や夕食にぴったりです。

野菜 · 調理 15分

栄養（1人分 462.3g）: 619.8kcal · たんぱく質 19.3g · 炭水化物 77.4g · 脂質 24g · ナトリウム 532.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 冷やご飯を使うとご飯粒が固まりにくく、炒めやすいです。

コツ: キムチの汁が多いとご飯がべたつくので、軽く汁気を絞ってから加えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）