豆もやしのピリ辛和えラーメンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豆もやしのピリ辛和えラーメンは、ゆでたラーメンを豆もやしとコチュジャンだれで和えて食べる、ピリ辛の一品です。シャキシャキの豆もやしが加わり、夏の昼食や手軽な夕食によく合います。

麺 · 調理 15分

栄養（1人分 227.5g）: 641.2kcal · たんぱく質 16.7g · 炭水化物 88.6g · 脂質 23.3g · ナトリウム 1298.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麺を冷水で洗ってから水気をしっかり切ると、たれが薄まりません。

コツ: 豆もやしはゆですぎず、シャキシャキした食感を残します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）