もやしビビンバのカップご飯 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

粉食・屋台 · 調理 15分

栄養（1人分 358.5g）: 448.1kcal · たんぱく質 11.8g · 炭水化物 79.5g · 脂質 8.3g · ナトリウム 554.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: もやしはゆでた後、軽く水気を切るとご飯がべたつきません。

コツ: コチュジャンは最初から全部入れず、少しずつ加えて好みの味に調えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯（白米） — 1 杯
• 豆もやし — 1 つかみ
• にんじん — 0.3 個
• ほうれん草 — 0.5 つかみ
• コチュジャン — 1 大さじ
• ごま油 — 1 小さじ
• いりごま — 1 小さじ
• 塩 — 0.1 小さじ

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