ココアレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

牛乳に無糖のココアパウダーと砂糖を溶かして温めた、甘いドリンクです。寒い日に家でゆっくり過ごしたいときや、食後に気軽に添えるのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 7分

栄養（1人分 216g）: 198.2kcal · たんぱく質 7.8g · 炭水化物 21.2g · 脂質 9.5g · ナトリウム 83.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ココアパウダーを少量の牛乳で先に溶いておくと、カップの底に粉が残りません。

コツ: 濃い味わいにしたいときは、ココアパウダーを小さじ1ほど増やします。

コツ: 電子レンジを使う場合は、材料をカップに入れて1分ずつ温め、途中でそのつど混ぜます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）