キウイとバナナのジュースレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キウイの酸味に、バナナのまろやかな甘みと牛乳が合わさったドリンクです。朝に手軽に飲んだり、軽いおやつが欲しいときにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 381g）: 255.5kcal · たんぱく質 8.1g · 炭水化物 40.4g · 脂質 8.5g · ナトリウム 83.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: バナナが十分に熟していると、甘みがよりまろやかに感じられます。

コツ: もっと冷たく飲みたい場合は、果物をあらかじめ冷やしておくか、氷を3〜4個一緒にミキサーにかけます。

コツ: キウイの種のプチプチした食感が苦手なら、少し長めに攪拌してください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）