キウイヨーグルトエードレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キウイの甘酸っぱさに、ヨーグルトのまろやかさと炭酸のシュワッとした感じを加えたドリンクです。暑い日に軽く飲みたいときや、口の中をさっぱりさせたいときによく合います。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 377g）: 100.9kcal · たんぱく質 2.3g · 炭水化物 21.7g · 脂質 1.3g · ナトリウム 27.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ヨーグルトが固まらないよう、まずキウイとよく混ぜてから炭酸水を注ぎます。

コツ: キウイの果肉を少し残してのせると、果実の食感も楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）