키위 쑥 요거트 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

키위 쑥 요거트는 새콤한 키위와 향긋한 쑥을 플레인 요거트에 갈아 만든 음료예요. 봄철 가벼운 아침이나 산뜻한 간식으로 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 292g): 열량 196.2kcal · 단백질 6.8g · 탄수화물 35.7g · 지방 3.9g · 나트륨 84.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 쑥 향을 은은하게 즐기고 싶으면 양을 조금 줄여 갈아 보세요.

팁: 키위가 충분히 익고 달면 꿀을 생략해도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료