キウイジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
キウイをなめらかにすりつぶして作る、甘酸っぱいドリンクです。朝や午後に軽く飲みたいときによく合います。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 267g）: 75.9kcal · たんぱく質 0.8g · 炭水化物 19.6g · 脂質 0.3g · ナトリウム 1.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キウイが十分に熟していれば、はちみつを少し減らしても大丈夫です。
コツ: 種の粒々した食感が苦手なら、一度こしてから飲みます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- キウイ — 1 個
- 水 — 100 ml
- はちみつ — 1 小さじ
- 氷 — 4 個