키위코코넛요거트 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

키위와 코코넛 요거트를 얼음과 함께 갈아 만드는 새콤하고 부드러운 음료예요. 아침에 가볍게 곁들이거나 더운 날 간단한 간식으로 즐기기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 275g): 열량 176.4kcal · 단백질 4.7g · 탄수화물 23.4g · 지방 7.7g · 나트륨 63.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 잘 익은 키위를 쓰면 과일의 새콤달콤한 맛이 자연스럽게 살아나요.

팁: 더 묽게 마시고 싶으면 코코넛밀크를 한 큰술씩 추가해 농도를 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료