키위 바질 에이드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

키위의 새콤달콤한 맛에 바질 향을 더하고 탄산수로 청량하게 즐기는 음료예요. 더운 날이나 가벼운 브런치에 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 330g): 열량 56.3kcal · 단백질 0.6g · 탄수화물 14.3g · 지방 0.2g · 나트륨 2.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 키위가 충분히 달면 설탕을 빼고 만들어도 좋아요.

팁: 바질은 너무 세게 으깨지 않으면 향이 깔끔하게 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료