김치열무볶음 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

김치열무볶음은 열무김치를 들기름에 볶아 부드럽게 즐기는 밑반찬이에요. 새콤한 김치 맛에 고소한 향이 더해져 밥상에 곁들이기 좋아요.

반찬·밑반찬 · 조리 12분

영양(1인분 197g): 열량 186.6kcal · 단백질 3.8g · 탄수화물 9.7g · 지방 14.6g · 나트륨 874.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 김치가 짜거나 간이 충분하면 따로 소금을 넣지 않아도 돼요.

팁: 김치가 뻣뻣하면 물을 한 큰술씩 보태며 조금 더 볶아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료