김치 참치 맥앤치즈 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
김치의 매콤새콤한 맛과 참치, 치즈의 고소함을 마카로니에 버무려 오븐에 구운 요리예요. 든든한 한 끼가 생각나는 점심이나 저녁에 잘 어울려요.
세계 요리 · 조리 30분
팁: 김치 국물을 가볍게 짜서 넣으면 소스가 묽어지지 않아요.
팁: 치즈는 소스에 넣는 양을 조금 남겨 윗면에 뿌려 구우면 더 노릇해져요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 마카로니 — 70 g
- 배추김치 — 0.5 컵
- 참치 통조림 — 0.5 캔
- 치즈 — 0.5 컵
- 우유 — 100 ml
- 버터 — 1 큰술
- 밀가루 — 1 큰술
- 후춧가루 — 0.2 작은술