キムチツナビビンマッククスレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よく漬かったキムチとツナをそば麺にたっぷり絡めて食べる、甘酸っぱくてピリ辛の一品です。暑い日に軽めの昼食をとりたいときや、手軽な夕食を作りたいときにぴったりです。

麺 · 調理 15分

栄養（1人分 428g）: 447kcal · たんぱく質 25g · 炭水化物 67.3g · 脂質 8.3g · ナトリウム 1239.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麺は冷水でしっかり洗い、水気を切るとたれが薄まりません。

コツ: キムチの塩気や酸味が強い場合は、たれのコチュジャンと酢を少し減らして味を調えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）