キムチトマトスープ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
おなじみの白菜キムチにトマトと玉ねぎを加えて煮込むスープ料理です。トマトのさわやかな味にキムチの辛みが合わさり、昼食や夕食に軽く食べたいときにぴったりです。
世界の料理 · 調理 20分
栄養（1人分 650.2g）: 126.6kcal · たんぱく質 4g · 炭水化物 16.4g · 脂質 5.8g · ナトリウム 445.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キムチを先に炒めると、スープに味がよくなじみます。
コツ: トマトにしっかり火が通ってやわらかくなったら、火を止めます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 白菜キムチ — 80 g
- トマト — 1 個
- 玉ねぎ — 0.3 個
- にんにく — 1 かけ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- 水 — 1.5 カップ
- こしょう — 0.1 小さじ