キムチ豆腐ごまビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

温かいご飯に豆腐とキムチをのせ、ごまを加えてさっと混ぜて食べる一品です。キムチのほどよい酸味と豆腐のやわらかな食感、ごまの香ばしさがよく合います。手軽に済ませたい昼食や、軽めに食べたい夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 10分

栄養（1人分 449g）: 558.7kcal · たんぱく質 22.3g · 炭水化物 77.6g · 脂質 16.9g · ナトリウム 435.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 豆腐の水気を軽く切ると、ご飯がべたつきにくくなります。

コツ: キムチの塩気や酸味に合わせて量を調整し、ごま油は食べる直前に加えると香りが引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）