キムチ豆腐フォカッチャレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キムチ豆腐フォカッチャは、オリーブオイルを塗ったふんわりしたパンに、つぶした豆腐と炒めたキムチをのせて焼きます。香ばしいパンと甘酸っぱく塩気のあるキムチがよく合い、手軽に食事を済ませたい昼食や夕食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 35分

栄養（1人分 238.2g）: 415.7kcal · たんぱく質 18g · 炭水化物 50.4g · 脂質 15.1g · ナトリウム 846.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの酸味が強いときは、炒めるときに砂糖をほんの少し加えると、酸味がまろやかになります。

コツ: 豆腐の水気をしっかり切ると、パンがべたつきにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）