キムチとさつまいものベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キムチとさつまいものベーグルは、もちもちのベーグルに甘いさつまいもと炒めたキムチを挟んで食べるパンです。さつまいものやさしい甘さのあとに、キムチの甘酸っぱくピリ辛い味わいが続きます。

キムチとさつまいものベーグルは、もちもちのベーグルに甘いさつまいもと炒めたキムチを挟んで食べるパンです。さつまいものやさしい甘さのあとに、キムチの甘酸っぱくピリ辛い味わいが続きます。手軽に昼食を済ませたいときや、小腹がすく午後のおやつにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 259g）: 595.1kcal · たんぱく質 11.8g · 炭水化物 91.4g · 脂質 20.3g · ナトリウム 941.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの水気をしっかり絞ると、ベーグルがべたつきにくくなります。

コツ: さつまいもは完全につぶさず、小さなかたまりを残すと食感がよくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）