キムチともやしの炒め物レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キムチともやしを強火でさっと炒めた、シャキシャキのおかずです。キムチの酸味ともやしのさっぱりした食感がよく合い、ご飯のお供にぴったりです。

おかず・常備菜 · 調理 10分

栄養（1人分 268.3g）: 130.8kcal · たんぱく質 5.1g · 炭水化物 10.8g · 脂質 8g · ナトリウム 557mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: もやしを加えてから長く炒めると水が出て、食感がやわらかくなりすぎることがあります。

コツ: キムチの塩気が強い場合は、調味料を足さずキムチの味だけで炒めても十分です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）