김치시금치치즈빵 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

김치의 새콤한 맛과 시금치, 치즈를 넣어 구운 짭짤한 빵이에요. 겉은 노릇하고 속은 촉촉해 간단한 점심이나 저녁에 잘 어울려요.

빵·브런치 · 조리 35분

영양(1인분 225g): 열량 395.9kcal · 단백질 21.9g · 탄수화물 37.6g · 지방 17.8g · 나트륨 938mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 김치 국물을 너무 많이 남기면 빵이 눅눅해져요. 가볍게 짜서 넣어요.

팁: 치즈가 빨리 갈색이 되면 호일을 느슨하게 덮고 마저 구워요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료