キムチほうれん草ビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キムチほうれん草ビビンバは、温かいご飯にほうれん草のナムルとキムチをのせ、コチュジャンとごま油を加えて混ぜて食べる丼です。キムチのほどよい酸味とシャキシャキした食感に、ごま油の香ばしさがよく合います。

キムチほうれん草ビビンバは、温かいご飯にほうれん草のナムルとキムチをのせ、コチュジャンとごま油を加えて混ぜて食べる丼です。キムチのほどよい酸味とシャキシャキした食感に、ごま油の香ばしさがよく合います。手軽に家ごはんを用意したい日の昼食や夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 356g）: 442.2kcal · たんぱく質 9.9g · 炭水化物 77.3g · 脂質 9.5g · ナトリウム 548.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチがよく漬かっていて塩気が強い場合は、コチュジャンを少しずつ加えて味を調えます。

コツ: ほうれん草はゆでたあと、水気をしっかり絞るとご飯がべたつきません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）