キムチと牛肉、ほうれん草のビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ご飯に炒めた牛肉とほうれん草、キムチをのせ、コチュジャンを加えて混ぜて食べる一品です。香ばしくほどよい塩気に、キムチの酸味と野菜のさっぱり感が合わさり、昼食や夕食にしっかり楽しめます。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 416g）: 549.2kcal · たんぱく質 22.3g · 炭水化物 77.2g · 脂質 15.5g · ナトリウム 882.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ほうれん草はゆでたあと水気をしっかり絞ると、ご飯がべたつきません。

コツ: キムチの味が濃い場合は、しょうゆを省き、コチュジャンも少しずつ加えて調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）