スパムキムチチャーハンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

スパムの塩気とキムチのピリ辛でほどよい酸味のある味わいを、ご飯と一緒に炒めた一品です。卵を添えるとコクが加わり、忙しい日の昼食や手軽な夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 480g）: 776.3kcal · たんぱく質 24g · 炭水化物 80.6g · 脂質 38.1g · ナトリウム 1763.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁を入れすぎるとチャーハンがべたつくので、大さじ1ほどにします。

コツ: 冷やご飯は固まった部分をあらかじめほぐしておくと、フライパンで均一に炒められます。

コツ: スパムとキムチに塩気があるので、しょうゆは最後に少しずつ加えて味を調えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）