キムチえびチャーハン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 423g）: 505.4kcal · たんぱく質 22.6g · 炭水化物 74.8g · 脂質 11.2g · ナトリウム 586.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯が熱いときは、広げて少し冷ましてから炒めると、パラッと仕上がりやすいです。

コツ: キムチが塩辛かったり汁気が多かったりするときは、量を少し減らし、しょうゆを省いても大丈夫です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯（白米） — 1 杯
• えび — 80 g
• 白菜キムチ — 70 g
• 玉ねぎ — 0.3 個
• 食用油 — 1 小さじ
• 醤油 — 0.5 小さじ
• ごま油 — 1 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

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