キムチとえびのフォカッチャ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パン・ブランチ · 調理 25分

栄養（1人分 260g）: 521.9kcal · たんぱく質 30.1g · 炭水化物 56.4g · 脂質 18.3g · ナトリウム 1053mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁気をしっかり絞ると、パンがべたつきにくくなります。

コツ: えびが大きい場合は半分に切ると、パンに均等にのせられます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• フォカッチャ — 1 個
• 白菜キムチ — 0.3 カップ
• えび — 5 個
• オリーブオイル — 1 小さじ
• モッツァレラチーズ — 0.3 カップ

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