キムチとえびとニラのご飯レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

えびとニラ、キムチを温かいご飯に添えて混ぜて食べる一品です。えびのぷりぷりとした食感、ニラの香り、キムチのほどよい酸味と辛みがよく合います。春のお昼ごはんや手軽な夕食におすすめです。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 399g）: 459.1kcal · たんぱく質 22.6g · 炭水化物 72.6g · 脂質 7.1g · ナトリウム 531.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチが塩辛かったり、よく漬かっていたりする場合は、しょうゆを省いても大丈夫です。

コツ: ニラの香りを生かすには、最後に加えてさっと炒めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）