キムチ海鮮チャーハン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
キムチ海鮮チャーハンは、キムチとエビやイカなどの魚介をご飯と一緒に炒めた一皿です。キムチのほどよい酸味と辛みに魚介のうまみが加わり、昼食や夕食にしっかり食べたいときにぴったりです。
ごはん・丼 · 調理 20分
コツ: 冷凍の魚介はしっかり解凍して水気を拭くと、ご飯がべたつきにくくなります。
コツ: 冷やご飯を使うと、炒めるときに一粒ずつほぐれやすいです。
コツ: キムチの塩気が強い場合は、しょうゆを少量だけ加え、最後に味を調えます。
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材料(1人分)
- ご飯 — 210 g
- 白菜キムチ — 70 g
- えび — 50 g
- イカ — 50 g
- 玉ねぎ — 30 g
- 長ねぎ — 10 g
- 粉唐辛子 — 0.5 小さじ
- しょうゆ — 0.5 大さじ
- ごま油 — 1 小さじ
- 食用油 — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ