김치 해산물 쿠스쿠스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

김치의 새콤한 맛에 새우와 조개의 바다 향을 더하고, 폭신한 쿠스쿠스를 곁들인 한 그릇이에요.

김치의 새콤한 맛에 새우와 조개의 바다 향을 더하고, 폭신한 쿠스쿠스를 곁들인 한 그릇이에요. 익숙한 김치 맛과 가벼운 알갱이 식감이 어우러져 점심이나 저녁에 간단히 차리기 좋아요.

세계 요리 · 조리 20분

영양(1인분 404.5g): 열량 477.6kcal · 단백질 27.1g · 탄수화물 53.4g · 지방 16.2g · 나트륨 608.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 김치 국물은 조금씩 넣어 간과 촉촉한 정도를 맞춰요.

팁: 조개가 익고도 입을 벌리지 않으면 골라내고, 새우는 질겨지지 않게 익는 대로 불을 꺼요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료