キムチと白髪ねぎの和え物レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キムチと白髪ねぎの和え物は、細かく刻んだキムチに細切りのねぎを加え、甘酸っぱくピリッと和えたおかずです。サムギョプサルや焼いた肉に添えると、口の中がさっぱりします。

おかず・常備菜 · 調理 10分

栄養（1人分 119.5g）: 103.2kcal · たんぱく質 2.9g · 炭水化物 9.3g · 脂質 6.2g · ナトリウム 440.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの酸味が強いときは砂糖を少し足し、浅漬けのキムチなら酢を数滴加えて味を調えます。

コツ: 白髪ねぎの水気をしっかり切ると、キムチだれが薄まりません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）