キムチソーセージじゃがいもチヂミレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

細切りじゃがいもにキムチとソーセージを混ぜ、こんがり焼いたチヂミです。外はカリッと、中はじゃがいものほくほく感とキムチの甘酸っぱく塩気のある味わいが楽しめます。ご飯のおかずにも、小腹がすいた夕食どきにも手軽に焼いて食べられます。

おかず・常備菜 · 調理 20分

栄養（1人分 264g）: 406.9kcal · たんぱく質 11.3g · 炭水化物 46.3g · 脂質 19.7g · ナトリウム 783.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: じゃがいもは水に長くさらさず、でんぷんを残すと生地がまとまりやすいです。

コツ: 生地を薄く広げると中まで火が通り、縁もよりカリッと仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）