キムチと豚バラ肉のおにぎりレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キムチと豚バラ肉のおにぎりは、炒めたキムチと豚バラ肉をご飯に混ぜ、丸く握った一品です。香ばしい肉のうまみに、キムチの甘酸っぱくピリ辛な味がよく合い、ランチのお弁当や手軽な夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 373g）: 695.4kcal · たんぱく質 19.1g · 炭水化物 72.1g · 脂質 33.9g · ナトリウム 458.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁気が多いときは、炒める前に軽く絞ると、ご飯がべたつきません。

コツ: 熱いご飯をすぐ握るより、少し冷ましてから形を整えると握りやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）